Dependência Emocional, Ciúme e Padrões de Apego
Psicóloga com consulta online
O que é?
A dependência emocional ocorre quando o bem-estar, a autoestima e a sensação de segurança passam a depender excessivamente do outro. Esse padrão costuma estar associado a medo intenso de abandono, necessidade constante de validação, dificuldade de ficar sozinha e relações marcadas por insegurança e sofrimento. O ciúme excessivo, o controle e a hipervigilância emocional frequentemente fazem parte desse quadro.
Esses comportamentos não surgem “do nada”. Eles estão profundamente ligados aos padrões de apego desenvolvidos ao longo da vida e a crenças nucleares construídas a partir de experiências precoces, como “não sou suficiente”, “vou ser abandonada” ou “preciso do outro para me sentir segura”. Quando essas crenças são ativadas, surgem pensamentos automáticos, emoções intensas e comportamentos impulsivos que reforçam o ciclo da dependência.
Quando buscar ajuda?
Buscar acompanhamento psicológico é fundamental quando os relacionamentos passam a ser fonte constante de sofrimento emocional. Muitas pessoas me procuram quando percebem que vivem em ciclos repetitivos de relações instáveis, sentem medo excessivo de perder o outro ou se anulam para manter o vínculo.
Alguns sinais de alerta incluem:
- Ciúme intenso, desconfiança frequente ou necessidade de controle
- Medo constante de rejeição ou abandono
- Dificuldade em impor limites e priorizar as próprias necessidades
- Oscilações emocionais intensas em função do comportamento do outro]
- Sensação de vazio, angústia ou perda de identidade fora do relacionamento
Na psicoterapia, trabalhamos juntas para compreender a origem desses padrões, desenvolver consciência emocional e criar novas formas de se relacionar, com mais segurança interna e equilíbrio.
Benefícios
A terapia voltada para dependência emocional, ciúme e padrões de apego promove mudanças profundas e sustentáveis. Entre os principais benefícios estão:
- Redução do ciúme excessivo e da ansiedade nos relacionamentos
- Fortalecimento da autoestima e da autonomia emocional
- Desenvolvimento de vínculos mais seguros e saudáveis
- Maior clareza sobre limites, necessidades e valores pessoais
- Melhora na regulação emocional e nas respostas aos conflitos
Ao longo do processo terapêutico, muitas pacientes relatam sentir-se mais seguras consigo mesmas, menos reativas emocionalmente e mais capazes de construir relações baseadas em escolha e não em medo.
Como é o atendimento?
Meu atendimento é fundamentado principalmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), integrada a recursos da ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), DBT (Terapia Comportamental Dialética) e Terapia do Esquema. Essa combinação permite atuar tanto nos pensamentos e comportamentos atuais quanto nas raízes emocionais mais profundas dos padrões relacionais.
Durante as sessões, trabalhamos na identificação de:
- Pensamentos automáticos ligados ao ciúme, abandono e desvalorização
- Crenças nucleares e esquemas emocionais, como abandono, rejeição, dependência ou privação emocional
- Estratégias desadaptativas, como controle, evitação, submissão ou explosões emocionais
As intervenções incluem:
- Regulação emocional (DBT) para lidar com ansiedade, medo, raiva e impulsividade
- Reestruturação cognitiva (TCC) para flexibilizar pensamentos rígidos e autocríticos
- Aceitação e valores (ACT), ajudando você a agir de forma mais coerente com o que realmente importa
- Trabalho com esquemas, fortalecendo o senso de segurança interna e identidade emocional
O objetivo do tratamento é que você desenvolva autonomia emocional, construa relações mais conscientes e consiga se posicionar de forma segura, sem se perder de si mesma. No consultório, você encontrará um espaço ético, acolhedor e livre de julgamentos para promover mudanças reais e duradouras.
Caroline Latini
Psicóloga - Consulta Online
Olá, sou Caroline Latini, psicóloga formada pela Faculdade Pitágoras. Minha paixão é ajudar pessoas a alcançarem um bem-estar emocional duradouro e a viverem de forma mais equilibrada. Através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), auxilio no enfrentamento de desafios como ansiedade, depressão, transtorno do pânico, compulsão alimentar e dificuldades relacionadas ao emagrecimento. Acredito que cada pessoa tem o potencial de se transformar, e meu papel é oferecer as ferramentas necessárias para que isso aconteça.
Estou em formação avançada em TCC, Psicopatologia e Obesidade e Emagrecimento, sempre me atualizando com as melhores práticas científicas. Já realizei mais de 500 sessões, e mais de 80% dos pacientes relatam melhora significativa no bem-estar emocional e nos hábitos após o acompanhamento psicológico. Para mim, o autoconhecimento é a base da transformação, pois compreender nossos pensamentos e emoções é essencial para conquistar mudanças reais.
Além do atendimento individual, também conduzo grupos terapêuticos voltados ao comportamento alimentar e à saúde mental, proporcionando um espaço de apoio, troca e aprendizado. Minha atuação interdisciplinar com médicos e nutricionistas torna o tratamento ainda mais completo, especialmente em casos relacionados a transtornos alimentares e emagrecimento saudável.
Meu compromisso é oferecer um atendimento ético, acolhedor e personalizado. Se você busca um espaço seguro para compreender suas emoções, desenvolver novas perspectivas e transformar sua vida, estarei ao seu lado nessa jornada.
