Reconstrução Pós-Divórcio e Luto Relacional
Psicóloga com consulta online
O que é?
O término de um relacionamento significativo, casos de divórcio ou separação, pode desencadear um processo profundo de luto emocional. Não se trata apenas da perda do parceiro, mas também da perda de projetos, expectativas, identidade e da vida que se imaginava construir.
Esse luto pode se manifestar por tristeza intensa, confusão emocional, medo do futuro, sensação de vazio, baixa autoestima e dificuldade para tomar decisões. Muitas pessoas relatam sentir-se “desconectadas de si mesmas”, sem saber quem são fora daquela relação.
Quando buscar ajuda?
O acompanhamento psicológico é indicado quando o sofrimento emocional persiste e começa a afetar o funcionamento diário.
Sinais comuns incluem:
- Dificuldade para aceitar o fim do relacionamento
- Culpa excessiva ou ruminação sobre o passado
- Medo intenso de ficar sozinha
- Sensação de perda de identidade
- Dificuldade para confiar novamente
A terapia oferece um espaço seguro para elaborar o luto e reconstruir a própria identidade com mais consciência e segurança.
Benefícios
O processo terapêutico pode favorecer:
- Elaboração saudável do luto relacional
- Fortalecimento da autoestima
- Reconstrução da identidade pessoal
- Maior clareza sobre desejos e limites
- Retomada da autonomia emocional
A psicoterapia ajuda a transformar a dor da perda em aprendizado e amadurecimento emocional.
Como é o atendimento?
Meu atendimento é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), abordagem amplamente reconhecida pela sua eficácia no cuidado com sofrimento emocional, especialmente em processos de luto, rupturas afetivas e reorganização da vida após o término de um relacionamento significativo.
Nas sessões, trabalhamos juntos para identificar e compreender gatilhos emocionais que intensificam sentimentos como tristeza profunda, culpa, medo da solidão, raiva ou insegurança. Também atuamos na reconstrução de padrões de pensamento que costumam surgir após separações, como “eu falhei”, “não sou suficiente” ou “não vou conseguir seguir em frente”.
Além disso, utilizamos técnicas práticas de:
- Regulação emocional, para lidar com a dor da perda, ansiedade, instabilidade emocional e sobrecarga afetiva
- Reestruturação cognitiva, ajudando a flexibilizar pensamentos rígidos e autocríticos, favorecendo uma visão mais compassiva e realista da própria história
- Estratégias comportamentais, para apoiar a reorganização da rotina, o resgate da autonomia e a construção de novos projetos de vida
O objetivo do processo terapêutico é elaborar o luto relacional, fortalecer recursos emocionais e permitir que você se reconecte consigo mesma, reconstruindo sua identidade para além da relação que se encerrou. No consultório, você encontrará um espaço ético, seguro e acolhedor para atravessar esse momento com apoio, cuidado e direção.
Caroline Latini
Psicóloga - Consulta Online
Olá, sou Caroline Latini, psicóloga formada pela Faculdade Pitágoras. Minha paixão é ajudar pessoas a alcançarem um bem-estar emocional duradouro e a viverem de forma mais equilibrada. Através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), auxilio no enfrentamento de desafios como ansiedade, depressão, transtorno do pânico, compulsão alimentar e dificuldades relacionadas ao emagrecimento. Acredito que cada pessoa tem o potencial de se transformar, e meu papel é oferecer as ferramentas necessárias para que isso aconteça.
Estou em formação avançada em TCC, Psicopatologia e Obesidade e Emagrecimento, sempre me atualizando com as melhores práticas científicas. Já realizei mais de 500 sessões, e mais de 80% dos pacientes relatam melhora significativa no bem-estar emocional e nos hábitos após o acompanhamento psicológico. Para mim, o autoconhecimento é a base da transformação, pois compreender nossos pensamentos e emoções é essencial para conquistar mudanças reais.
Além do atendimento individual, também conduzo grupos terapêuticos voltados ao comportamento alimentar e à saúde mental, proporcionando um espaço de apoio, troca e aprendizado. Minha atuação interdisciplinar com médicos e nutricionistas torna o tratamento ainda mais completo, especialmente em casos relacionados a transtornos alimentares e emagrecimento saudável.
Meu compromisso é oferecer um atendimento ético, acolhedor e personalizado. Se você busca um espaço seguro para compreender suas emoções, desenvolver novas perspectivas e transformar sua vida, estarei ao seu lado nessa jornada.
